中医保健我选了刮痧，每周两次背部刮痧，用刮板蘸橄榄油，从上到下刮20分钟。结束后喝红糖姜水200ml。坚持三周，肩颈痛缓解，免疫力提升，没感冒。体重小降2kg。注意事项是刮到出痧就停，别过度；体质弱的人少刮；饭后1小时再做。保持皮肤清洁。痧退后才能再刮。气色明显红润。

上证指数昨晚收在3128点，沪深300更是突破了4200大关，我个人判断这波行情主要靠新能源和半导体驱动。比亚迪昨天公布三季度净利润同比增长38%，达到67亿元，让我印象深刻。我手里那只南方沪深300ETF最近一个月收益率9.8%，比我之前买的银行理财产品高出不少。操作上我上周加仓了5000份，觉得短期还能冲刺4400点，但也设置了止损位在4000，免得回调太狠。个人经验是别all in，留点现金等回调再补。